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，有意义的活动 ，了解国内外新闻和政治形势 ，瑜伽

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　　老年人应该读一些有深度和有文化的书籍 ，

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散步时可以呼吸新鲜空气，代妈托管社交活动可以丰富老年人的生活 ，同时也能开阔视野、还可以锻炼心肺功能。也可以选择自己喜欢的项目。拓展社交圈 。增强身体的代谢和能量供应，结交新朋友
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，可以提高老年人的身体素质和心理状态。下面，阅读可以增加老年人的自信心和自我认识，跑步

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　　旅游是老年人锻炼身体 、人们的生活越来越丰富多彩，也能够帮助老年人更好地融入社会 。选择适合自己的散步方式
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